ダイエット情報館

Lカルニチン

Lカルニチンは、体脂肪をエネルギーとして燃焼させるために必要不可欠な成分です。あるある大事典でも燃焼系サプリメントとして取り上げられました。もともと人の体内でわずかな量が造られ、肉等からも摂取できますが、加齢に伴い不足しがちになると言われています。 特に女性で不足する傾向があり、また成長期や出産期にも補った方がよいといわれています。アメリカのある研究では1日に約500ミリグラムの L-カルニチンが必要だとされています。 また、Lカルニチンには運動能力の向上という効果があるとの研究もあります(15の報告中7の報告がそのように結論付けています)。

Lカルニチンに関する参考サイト: L-カルニピュアランド

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※「薬事法」の規定により、健康食品・サプリメント等の具体的な効能、効果などは表記できません。悪しからずご了承願います。