ダイエット情報館

寒天ダイエット

人によってダイエット方法にあう、あわないがあることは言わずもがなですが、あるある大事典で、寒天ダイエット、豆乳ダイエット、酢ダイエットの各々の適合性を見定める方法が紹介されていました。それによると、

  • 1、生活が不規則
  • 2、ダイエット中はストレスが溜まる
  • 3、女性
  • 4、50歳以上
  • 5、便秘気味である
  • 6、毎日お酒を飲まずにいられない
  • 7、体脂肪率が高い
  • 8、小食ではない(普通)

の各質問に対し、YESが三つ以下の人は、お酢がピッタリ。
また四つ以上の人のうち、前半にYESが多かった人は豆乳、後半にYESが多かった人は寒天、前半と後半が同じ数はどちらでもOKとのことです。ちなみに私は最後のパターンなので、とりあえず寒天ダイエットをやってます。

寒天は食物繊維が多く(というか食物繊維の固まり?)、腸の中で糖分や脂肪分が吸収されるのをある程度ブロックするので、ダイエットに良いそうです。また、トコロテンを青海苔をかけて食べる人に朗報ですが、青海苔に含まれるマグネシウムも寒天同様の効果があるらしく、そのような食べ方は理想的だそうです。私めは実はトコロテンは黒蜜をかけて食べる人種ですので(ビックリした?)、どうしたものか悩んでおります。

それともう一つ、寒天ダイエットを豆乳ダイエットや酢ダイエットと一緒にやると、効果ゼロになるそうですのでご注意を。アレもコレもはよくないということでしょうか。

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