ダイエット情報館

唐辛子(カプサイシン)ダイエット

唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンは、神経を刺激しアドレナリン等のホルモンの分泌を促進して、エネルギー代謝や体脂肪の分解を高める作用があるといわれています。カプサイシンのダイエット効果は昔から知られていますが、京都大学のラットによる実験でも確認されました。ウソか本当か、唐辛子を多く摂取する韓国の方には肥満が少ない?

運動と似たような状況に体をもっていくので、体が熱くなり発汗も行われますが、運動と並行して行えばさらに効果が上がるでしょう。また、血行がよくなるのでむくみや冷え症の改善にも役立つ。但し、唐辛子の食べすぎは舌や胃腸を悪くしますのでホドホドに。

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