ダイエット情報館

青パパイヤダイエット

甘くておいしいパパイヤは黄色いですが、ダイエットに有効とされるのは熟す前の青いパパイアです。青パパイヤの果皮を傷つけると白い液体が出てきますが、これに含まれるパパインという酵素は、400以上ある酵素の中でもトップクラスの脂肪分解力を誇ります。また、ビタミンを豊富に含み、老廃物を分解し、細胞の新陳代謝を促したり、腸内ビフィズス菌を活性化させる等の効果もあるそうです。

青パパイヤは沖縄では野菜として食べますので、沖縄関係やエスニックの食材屋さん、あるいは大きなスーパー等では売ってるかもしれません。見つからなければサプリメントで摂取するのがお手軽です。

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