酸素ダイエット
有酸素運動は糖質や脂肪を分解すると申し上げましたが、酸素を摂取することにより、有酸素運動と同様の状態を作って余分な脂肪を燃焼させようとするのが酸素ダイエット法です。ＴＶ番組「スパスパ人間学」で取り上げられ話題になりました。しかし、酸素をとりすぎると活性酸素化して老化を促進するおそれもありますので、やり方に気をつけないといけません。他方、体内酸素が増えると意識がクリアになる等、ダイエット以外のメリットもありますよね。最近は酸素バーなるものも出現し、酸素需要は定着しつつあるようです。
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by 電脳アシスト |
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